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SOPHROLOGIE - RELAXATION - COHERENCE CARDIAQUE
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LA SOPHROLOGIE C'EST CHOISIR D'ETRE SOI
On ne prend pas soin de soi. Peut-être n’a-t-on jamais appris à le faire..
Prendre soin de soi, c’est une petite parenthèse que l’on s’offre. Quelques minutes que l’on s’accorde pour calmer la machine qui s’emballe.
C’est mettre la machine sur « pause » pour ensuite la relancer à notre rythme et à nos couleurs dans nos projets de vie.
On se sent parfois emporté dans un tourbillon de pensées, d’actions qui nous entraînent hors de nous-mêmes. Tout va très vite et souvent dans des directions qui ne nous conviennent pas. On se sent submergé… La machine grince… On ressent le décalage entre ce que l’on pense, ce que l’on dit et ce que l’on fait. La pression extérieure ne fait qu’augmenter celle que l’on se donne à soi-même.
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